Esta semana he dejado un poco de lado el running y he aprovechado los últimos días en Algeciras para coger la MTB y hacer rutas. Además, ha habido de por medio algún que otro día de feria y cachondeo.
Las dos salidas de MTB me vendrán bien como ejercicio cruzado, fortaleciendo cuadriceps y gemelos. Por ello he hecho rutas con cuestas de hasta el 20% de pendiente.
Lunes: 40' de calentamiento + 10x100 con 1' de recuperación + 15' de vuelta a la calma.
Martes: salida en MTB de 27 km. que no he podido subir a Strava porque no tenía batería en el Tomtom Multisport.
Sábado: salida de 29,5 km en MTB subiendo pendientes muy duras de hasta el 20%
**La semana que viene ya me iré a Sevilla, por lo que caerán como mucho 2 entrenos aquí en Algeciras, que espero enfocarlos a cuestas aprovechando que aquí hay muchas y en Sevilla ninguna. Además habrá alguna que otra ruta en MTB para despedirnos de ella.
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