Semana 1 (Media Maratón Málaga)

Lunes: DESCANSO

Martes: Series (6x1000, 1' rec)

Miércoles: Gimnasio (Pecho, triceps y hombro)

Jueves: Tirada de 10km (CON GRIPE)

Viernes: Gimnasio (CON GRIPE)

Sábado: DESCANSO (CON GRIPE)

Domingo: Tirada larga 15 km (CON GRIPE)