Última semana de Agosto, mes tranquilito donde los haya. Pocas salidas y todas ellas tranquilitas. Menos la del Jueves, que sufrí como un cochino!!
Esta semana han caído 3 entrenos, una salida suave de bici y, porfin, una carrerita de 10K el domingo. Esta semana el gimnasio lo he dejado apartado.
Martes: salida de 50' con un amigo, probando las nuevas zapatillas y a un ritmo normal.
Jueves: empecé con los entrenamientos de series. Hice 20' de calentamiento + 10x100 con 1' de recuperación + 20' de vuelta a la calma. Se me hicieron duras las series, hacía mucho que no hacía y apretar al principio me hizo sufrir en las últimas.
Sábado: 30' con los amigos del Club Atletismo Veteranos de Algeciras con los que correré el Domingo la carrera.
Domingo: carrera de 10K en Marbella de la que subiré en los próximos días la crónica.
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